つくりおき.jpが一人暮らしにもおすすめ？使い切るコツは？料金・メリット・デメリットを解説します

つくりおき.jp,が一人暮らしにもおすすめの理由を解説します

一人暮らしをしていると、毎日の食事に悩むことが多いですよね。仕事や勉強が忙しいと、外食やコンビニの利用が増えてしまい、栄養バランスが偏りがちになります。そんな悩みを抱える方にこそおすすめしたいのが「つくりおき.jp」です。名前のとおり、あらかじめ調理された料理が届くサービスで、手軽に健康的な食生活を取り入れることができます。特に一人分ずつパックされているので、無駄がなく、忙しい毎日をサポートしてくれます。今回は、そんな「つくりおき.jp」が一人暮らしの方にぴったりな理由を詳しくご紹介します。

理由１・自炊しなくても、きちんとしたごはんが食べられる

一人暮らしを始めると、自炊の手間や時間が負担に感じる方も多いです。そんな時、「つくりおき.jp」があれば安心です。このサービスは、すでに調理済みの食事が冷蔵で届くため、温めるだけでバランスの良いごはんが手軽に楽しめます。例えば、栄養士が監修したメニューを取り入れているため、健康面でも安心して続けられるのが特徴です。また、味にもこだわっており、家庭的でほっとする味わいが魅力です。外食では得られない、やさしい味の料理が自宅で簡単に楽しめるのは、一人暮らしの心強い味方です。

管理栄養士監修の栄養バランス/健康の良い食事ができる

「つくりおき.jp」では、管理栄養士がしっかりと監修した献立が提供されています。栄養バランスが取れた内容なので、偏った食生活を防ぐことができます。たとえば、肉や魚、野菜がバランス良く組み合わされた献立は、日々の健康を支える大きな助けになります。忙しくて料理に手が回らない日でも、安心して食事を取ることができるのは、健康意識の高い方にとって大きなメリットです。

自炊の手間ゼロで、体にいい食生活が続く

毎日の献立を考えて、食材を買って、調理して、片付けるという手間は意外と大きなものです。「つくりおき.jp」なら、この一連の作業をすべて省くことができ、自分の時間を大切にしながらも、健康的な食生活を続けることができます。冷蔵で届くため保存もしやすく、食べたい時にすぐに食べられる便利さも魅力です。忙しい中でも体を気遣った食事ができるのは、生活の質を高めてくれる大きなポイントです。

理由２・一人暮らしにありがちな「食材ロス」が防げる

一人暮らしでよくあるのが、買った食材を使いきれずに腐らせてしまうことです。特に野菜などは量が多すぎて使い切れなかったり、冷蔵庫の奥にしまったまま忘れてしまうことも少なくありません。「つくりおき.jp」は調理済みの料理が一人前ずつ届けられるので、必要以上に食材を買い込む必要がなくなります。結果として、無駄な食材を捨てることがなくなり、食材ロスの防止にもつながります。

野菜が使い切れない・賞味期限切れ食材が増えるなどのリスクが減る

自炊をしていると、野菜やお肉の使い切れずに捨ててしまうことが多々あります。そんな悩みを解消してくれるのが「つくりおき.jp」です。届く食事はすでに完成しており、余分な材料を持て余す心配がありません。そのため、冷蔵庫の中に賞味期限切れの食材が増えてしまうこともなくなります。必要な量だけを無駄なく食べることができるので、食材の管理がしやすくなるのも嬉しいポイントです。

買いすぎ・作りすぎ・捨てすぎゼロ

一人分の食事を用意するのは難しく、ついつい買いすぎたり、作りすぎてしまったりすることが多いです。「つくりおき.jp」は一食ずつ適切な量で届けてくれるため、その心配がありません。食べきれる量がしっかりとパッケージされており、無理なく食べきることができます。これにより、余った食材や料理を捨てることがなくなり、経済的にも環境的にもやさしい生活が実現できます。

理由３・好きなタイミングで食べられる！ストックも自由自在

一人暮らしの生活リズムは人それぞれで、決まった時間に食事をとるのが難しい日もありますよね。そんなとき、つくりおき.jpのような冷蔵保存できるお惣菜があるととても便利です。自分の好きな時間に、温めるだけですぐに食事ができるので、忙しい日も、のんびり過ごしたい日も柔軟に対応できます。また、数日分のストックができるため、食べたいときにすぐ食べられる安心感も魅力です。つくりおき.jpは、一人暮らしのマイペースなライフスタイルにフィットする柔軟な食事スタイルを提供してくれるサービスです。

一人暮らしのマイペースなライフスタイルにフィットする柔軟性がある

一人暮らしでは、仕事や学業の都合で食事の時間が不規則になることも多く、外食に頼りがちになってしまいます。そんなときにも、つくりおき.jpなら冷蔵庫にあるストックを活用して、食べたいときに手軽に食事ができます。忙しい朝や遅い夜など、自分のペースに合わせて食事をとることができるので、無理なく健康的な食生活が続けられます。温めるだけの手軽さと、いつでも使える自由度の高さが、つくりおき.jpの大きな利点です。

理由４・スーパー・コンビニに行く回数が激減する

日々の買い物は時間も体力も使うもので、一人暮らしの方にとっては負担になることも少なくありません。特に疲れて帰った日のスーパーやコンビニ通いは避けたいですよね。つくりおき.jpなら、必要な食事があらかじめ届くため、買い物に行く回数が大幅に減ります。これにより、食費の無駄遣いも減り、外出の手間も省けて、時間にも余裕が生まれます。日々の暮らしをもっと楽に、もっと効率的にしたい方には、つくりおき.jpの利用がぴったりです。

スーパー・コンビニに行く回数も減って節約にもなるし、時間も浮く

買い物に行くたびに、つい余計なものを買ってしまう経験はありませんか。つくりおき.jpを活用すれば、必要な食事があらかじめ揃っているため、そうした無駄な出費を防げます。また、買い物にかかる時間や移動の手間がなくなるため、自分の時間をもっと有意義に使えるようになります。一人暮らしの中で、無理なく節約しながら生活の質を高めたい方にとって、つくりおき.jpは非常に便利なサービスです。

理由５・外食・デリバリーよりずっとコスパが良い

外食やデリバリーは手軽で便利な反面、出費がかさみやすく、栄養バランスも偏りがちです。つくりおき.jpなら、管理栄養士が考えたメニューをリーズナブルな価格で楽しめるため、健康と節約の両立が可能です。価格に見合った満足感があり、外食のような高額な食費に悩まされることもありません。毎日の食事を、手軽でバランスの良いものにしたい方には、つくりおき.jpのようなサービスが最適です。

「ちゃんと栄養ある食事」をリーズナブルにキープできる

一人分の食事を作るとなると、コストが割高になったり、栄養バランスが偏ってしまいがちです。その点、つくりおき.jpでは、プロが調理した栄養価の高いメニューをお得な価格で提供しています。これにより、自炊よりも効率よく、外食よりも健康的な食事を続けることができます。忙しくても、きちんとした食事を維持したいという方にとって、つくりおき.jpは非常にコストパフォーマンスの良い選択肢となります。

つくりおき.jpを一人暮らしで利用したときの料金はどのくらい？コスパはいい？

つくりおき.jpは、一人暮らしの方にも手軽に利用できる宅配惣菜サービスで、料金プランは2種類あります。ここでは一人暮らし視点での価格感とコスパを詳しくご紹介します。

つくりおき.jpの利用料金について

つくりおき.jpでは、以下の2つの料金プランがあります。

プラン	食数	料金（／週）
週３食プラン	４人前×３食	9,990円
週５食プラン	４人前×５食	15,960円

 

週３食プランは主菜３品+副菜５品が届く

つくりおき.jpの週3食プランでは、主菜が3品、副菜が5品という構成で届けられます。この構成は、毎日の食卓をバランスよく彩るのにぴったりです。主菜は肉や魚を中心とした食べ応えのあるおかずで、副菜は野菜をふんだんに使ったヘルシーな小鉢料理が中心となっています。これらが組み合わさることで、栄養バランスに優れた食事を手軽に楽しむことができます。一人暮らしであっても、1品あたりのボリュームが大人2〜3人前と多いため、数日に分けて食べることができるのもポイントです。つくりおき.jpの週3食プランは、コンパクトでありながらもしっかりと満足感が得られる内容になっています。

週５食プランは主菜５品+副菜６品が届く

週5食プランでは、主菜5品と副菜6品がセットになっており、より充実したラインナップが特徴です。平日の夕食をすべてこのサービスに任せたい方や、昼食にも活用したい方に最適なプランです。それぞれのおかずがたっぷりと入っているため、複数日にわたって食べることができ、食材の無駄や調理の手間を大幅に減らすことができます。また、豊富なバリエーションで飽きが来ない点も魅力です。つくりおき.jpの週5食プランは、忙しい中でも食事を大切にしたい方にとって、頼れる選択肢の一つとなるでしょう。

毎日の夕食のみに利用したい場合は週３食プランでも十分

もし「夕食だけ」に利用したいという場合には、つくりおき.jpの週3食プランで十分に対応可能です。主菜3品、副菜5品を組み合わせて献立を工夫すれば、1週間のうち少なくとも3〜4日はきちんとした食事ができるようになります。さらに、各おかずのボリュームが大きいため、1品を小分けにして2回に分けて食べることもでき、実質的に5〜6日分の夕食がまかなえる場合もあります。自炊する時間がない日や外食を控えたい日など、ライフスタイルに合わせて柔軟に利用できるのがこのプランの魅力です。

つくりおき.jpは１品のボリュームが多い（大人２～３人前）

つくりおき.jpの魅力の一つが、各おかずのボリュームがしっかりしている点です。1品あたりの量は大人2～3人前に相当し、一人暮らしであれば1食で食べきるのは難しいくらいです。そのため、1品を2回以上に分けて食べることができ、経済的かつ効率的です。食べきれなかった分は保存して翌日に回すことも可能なので、無駄がありません。このボリューム感のおかげで、つくりおき.jpはコスパ面でも高評価を得ています。

１品を小分けにすることで何日間にも分けて食べることができる

届いた料理はパックごとに分かれており、必要な量だけ取り出して食べることができます。食べきれなかった分は冷蔵または冷凍保存が可能で、翌日以降に持ち越しても味が落ちにくいのが特徴です。一人暮らしで量が多すぎると感じる方も、こうして小分けにすることで自分のペースで無駄なく消費することができます。忙しい日々の中でも、自分の生活リズムに合わせた柔軟な食事スタイルが実現できるのが、つくりおき.jpの利点です。

保存容器はそのまま冷凍することができる

つくりおき.jpの保存容器は冷凍対応になっており、そのまま冷凍庫に入れて保存することができます。これにより、別の容器に移し替える手間がなく、洗い物も最小限で済みます。食べたいときに冷凍庫から取り出して温めるだけなので、時間がないときでもすぐに食事の準備が整います。一人暮らしの方にとって、この簡便さは非常に大きなメリットとなるでしょう。つくりおき.jpは手軽さと効率の良さを兼ね備えたサービスです。

朝食やお弁当にも利用したい場合は週５食プランがおすすめ

つくりおき.jpの週5食プランは、主菜5品と副菜6品という豊富な内容になっており、夕食だけでなく朝食やお弁当にも活用したい方にぴったりのプランです。主菜・副菜ともにボリュームがあるため、一人暮らしであれば1回分を小分けにすることで何回にも分けて使えます。例えば、夜ごはんに主菜と副菜を1品ずつ使い、翌朝は残りを朝食やお弁当に使うなど、食材の無駄がなく、毎日の献立がぐっと楽になります。つくりおき.jpの週5食プランは、栄養バランスも良く、忙しい日々の中でもしっかりと食生活をサポートしてくれます。

１品を小分けにすればお弁当に利用できる

つくりおき.jpのおかずはすでに調理済みのため、温め直すだけでそのままお弁当のおかずとして使うことができます。1品ごとのボリュームも大人2〜3人前と多いため、少量ずつ小分けして冷凍しておけば、朝のお弁当作りも手間なくスムーズに行えます。また、冷凍保存しておいた分を数種類組み合わせることで、彩りやバリエーションにも富んだお弁当が完成します。つくりおき.jpの便利さは、時間がない朝のサポートとしても非常に頼もしい存在です。

朝食用に小分けにしておけば忙しい朝にも助かる

朝は何かと忙しく、ゆっくり朝食を作る時間がないという方も多いでしょう。そんなときに、つくりおき.jpのおかずを小分けにして保存しておけば、レンジで温めるだけで簡単に朝食を用意することができます。例えば、野菜中心の副菜を数種類用意しておけば、パンやごはんと一緒にバランスの良い朝ごはんが手軽に楽しめます。体調を整えるうえで朝食はとても大切な食事なので、手軽に準備できるつくりおき.jpは、健康的な毎日のスタートを支えてくれる心強い味方になります。

つくりおき.jpを一人暮らしで上手に使い切るコツは？お得に利用する方法について紹介します

一人暮らしでつくりおき.jpを利用する場合、4人前のボリュームを無駄なく美味しく使い切るためには、ちょっとした工夫が大切です。せっかく届いた料理も、食べきれずに捨ててしまってはもったいないですよね。実は、つくりおき.jpの商品は保存性が高く、小分け保存や冷凍が可能なものも多くあります。計画的に利用することで、食材を最後まで使い切ることができ、結果的にとてもお得になります。この章では、冷凍保存のコツや上手な小分けの方法を中心に、一人暮らしでの効率的な活用術をご紹介していきます。

冷凍保存ができる商品は小分けにして保存しておく

つくりおき.jpの商品は、冷蔵で届きますが、その多くが冷凍保存にも対応しています。食べきれない量は、あらかじめ一人前ずつ小分けにして冷凍しておくことで、無駄なく消費することができます。たとえば、ジップ付きの袋や保存用の容器に移し替えることで、食べたいときに取り出して使える便利なストックになります。忙しい日にもすぐに温めて食べられるようにしておくと、食事の準備もスムーズになります。つくりおき.jpを効率よく使いこなすために、この冷凍保存のテクニックはとても重要です。

商品パッケージに保存方法の記載があります

つくりおき.jpの商品には、パッケージにそれぞれ保存方法の記載があり、それに従って保存することで風味や品質を保つことができます。冷蔵向けのものや冷凍可能なものがはっきりと明記されているため、迷うことなく対応できます。特に冷凍保存に適したおかずは、早めに冷凍庫に移すことで品質劣化を防ぐことができます。説明通りに管理することで、美味しさを長くキープし、計画的な食事管理にもつながります。

解凍は自然解凍（冷蔵庫で12～24時間解凍）にする

冷凍したおかずを美味しく食べるためには、自然解凍が推奨されます。冷蔵庫に12～24時間入れておくことで、風味を損なわずに解凍できます。電子レンジによる急速解凍も可能ですが、水分が飛んでしまったり、加熱ムラが出ることがあるため、できるだけ冷蔵庫でのゆっくりとした解凍が理想的です。つくりおき.jpの料理を美味しくいただくために、解凍方法にもひと工夫を加えるとよいでしょう。

商品が届いた段階で計画的に小分けにしておく

つくりおき.jpの商品が届いたら、まず中身を確認し、食べる順番や保存方法を計画するのがポイントです。冷蔵で数日以内に食べるものはそのままにし、すぐに食べないものは冷凍用に小分けして保存しましょう。こうすることで、計画的に食事を消化することができ、無駄もありません。特に平日が忙しくなることが分かっている方や、外食の予定がある場合などは、あらかじめ予定に合わせて小分けにしておくと、とても効率よく使えます。

冷蔵のものを先に消費する

冷蔵保存のものは、消費期限が比較的短いため、優先的に食べることが大切です。主菜や副菜の中でも、水分の多いものや調理後の野菜料理は傷みやすい傾向にあるので、到着から2～3日以内に食べ切るよう心がけましょう。一方、比較的日持ちのするおかずは後に回してもOKです。つくりおき.jpの料理を美味しく、安全に食べきるためには、こうした順番の工夫も重要なポイントとなります。

後から食べるものは冷凍させておく

冷蔵のままでは食べ切れないと判断したものは、なるべく早めに冷凍するようにしましょう。食べる日が決まっていないおかずは、あらかじめ小分けにして冷凍しておくと便利です。冷凍する際は、空気に触れにくいよう密閉して保存することで、味や香りを保ちやすくなります。食べたいときに取り出して自然解凍することで、手間なく美味しい食事が楽しめます。一人暮らしでの食材管理として、冷凍の活用は非常に効果的な方法です。

お弁当に利用する場合は前日から自然解凍しておくと朝が楽

つくりおき.jpのお惣菜をお弁当に活用する場合、前日の夜に冷凍庫から冷蔵庫に移して自然解凍しておくのがおすすめです。朝になればちょうどよい状態に解凍されているため、詰めるだけで手軽に栄養バランスの整ったお弁当が完成します。特に忙しい朝の時間を効率的に使うためには、このような前日の準備がとても重要です。また、主菜と副菜のバリエーションが豊富なため、毎日違った組み合わせで楽しむことができ、飽きずに続けやすいのもポイントです。冷凍保存と自然解凍を上手に活用して、時短と満足感を両立させましょう。

惣菜をアレンジして新しいメニューにすると楽しく食事ができる

つくりおき.jpの惣菜はそのまま食べても美味しいですが、少しのアレンジを加えるだけで新しい料理として楽しむこともできます。例えば、煮物を卵でとじて丼ものにしたり、副菜の和え物をトーストに乗せて洋風にアレンジするなど、簡単な工夫でマンネリを防ぐことができます。日によって味の変化をつけたい方や、料理の時間が少しだけ取れる方にはおすすめの方法です。アレンジによって食事がより楽しくなり、つくりおき.jpを飽きずに長く活用できます。

平日は自宅で食事をする（週末は外食など）などルールを決めておく

つくりおき.jpをより計画的かつ無駄なく使うためには、自分なりのルールを決めておくことも効果的です。例えば、平日は自宅で食事をし、週末は外食やデリバリーを楽しむといったスタイルを取り入れることで、届いた料理をちょうどよいタイミングで使い切ることができます。また、曜日ごとに食べる品をあらかじめ決めておくと、毎日の献立に悩まずに済みます。このように食事のリズムを整えることで、つくりおき.jpの食事を無駄なく、かつストレスなく楽しむことができるようになります。自分の生活スタイルに合った使い方を見つけることが、賢い活用の鍵になります。

つくりおき.jpを一人暮らしで利用するメリット・デメリットについて紹介します

つくりおき.jpは、一人暮らしの方にも非常に便利な食事サービスですが、どんなサービスにも良い面と注意すべき点があるものです。ここでは、つくりおき.jpを実際に利用することで得られるメリットと、知っておきたいデメリットについて詳しく解説していきます。自分のライフスタイルや食生活に本当に合っているかを見極めるためにも、こうした情報はとても重要です。ぜひ参考にして、自分に合った使い方を見つけてみてください。

メリット１・料理しなくても栄養バランスの取れた食事ができる

一人暮らしをしていると、つい手軽な食事に偏りがちになり、気がつくと野菜不足や偏った栄養バランスに悩まされることも少なくありません。つくりおき.jpでは、管理栄養士が監修した献立が用意されており、栄養のバランスがきちんと考えられています。そのため、料理をしなくても、健康的な食事を手軽に取ることができるのです。毎日忙しくて自炊が難しい方にとって、体調管理がしやすくなるという点で、大きなメリットとなります。

一人暮らしだと偏りがちな食生活も管理栄養士監修のお惣菜でしっかり健康管理できる

一人分の食事を自炊しようとすると、どうしても肉中心になったり、野菜が少なくなったりしがちです。しかし、つくりおき.jpのお惣菜は、主菜と副菜のバランスが良く、様々な食材を使って栄養面がしっかり配慮されています。管理栄養士の監修という安心感もあり、普段不足しがちな栄養素も無理なく摂取できます。健康を意識した食生活を送りたい方にとって、非常に心強いサポートになります。

メリット２・買い物・献立・調理・片付けの手間が一気に減る

つくりおき.jpを利用することで、日々の食事に関する手間が一気に軽減されます。買い物に出かける必要がなく、献立を考えるストレスもありません。さらに、調理や後片付けの時間も不要になるため、日常生活に大きなゆとりが生まれます。自分の時間が増えることで、趣味を楽しんだり、仕事に集中したり、より充実した毎日を過ごせるようになります。特に平日は忙しくて時間がないという方にとって、大きな助けとなるはずです。

自由な時間が増えて、趣味や仕事、自分の時間をたっぷり使えるようになる

調理や片付けに費やしていた時間を節約することで、一日の中に生まれる自由時間が格段に増えます。この時間を趣味に使ったり、勉強や副業に充てたり、リラックスの時間として活用できるのは、生活の質を大きく向上させてくれます。毎日忙しく過ごしている方ほど、つくりおき.jpを使うことで得られる時間の価値を実感できるのではないでしょうか。

メリット３・コンビニや外食よりコスパ良く健康的

つくりおき.jpは、1食あたり約800円前後の価格帯で、栄養バランスの良い食事を提供しています。これはコンビニ弁当や外食と比べて遜色のない価格帯でありながら、健康面では大きな優位性があります。しかも、余った分を冷凍して後日活用することもできるため、実質的な食費の節約にもつながります。コストを抑えつつ、健康的な食事を続けたい方には非常に向いているサービスです。

健康にも財布にも優しい生活が続けられる

つくりおき.jpを上手に利用することで、体にも優しく、かつ経済的な食生活を維持することが可能になります。外食やデリバリーに比べて塩分や油分が抑えられている点でも安心感がありますし、食費を一定に保ちやすいというメリットもあります。一人暮らしで健康を保ちつつ、無理なく節約したい方には、つくりおき.jpのようなサービスがぴったりです。

メリット４・ 必要に応じて冷凍保存できる

つくりおき.jpのもうひとつの大きなメリットは、料理を必要に応じて冷凍保存できることです。すべての惣菜はパックごとに分けられており、食べきれない分はそのまま冷凍保存することで、無駄なく使い切ることができます。一人暮らしだと、予定が急に変わって食事の時間が取れなくなることもありますよね。そんなときも、冷凍しておけば好きなタイミングで食べられるため、食材の無駄が出にくくなります。計画的にストックを活用することで、より効率的な食生活が実現します。

賞味期限内に食べきれない時は、冷凍保存してストックできる

つくりおき.jpの惣菜は基本的に冷蔵で届きますが、賞味期限内に食べきれないと思った場合は早めに冷凍することで、品質を保ちながら長期保存が可能です。保存容器のまま冷凍できる仕様になっているため、特別な準備も不要です。冷凍保存することで、計画通りに食べられなかった日でも、後日に回して無駄なく食材を使い切ることができます。忙しい毎日でも、食事を無駄にせず、有効に使える点がつくりおき.jpの利点のひとつです。

メリット５・毎日の「食事の不安」がなくなる

つくりおき.jpを利用することで、「今日の夕飯どうしよう」「何を作ろう」といった毎日の食事に関する不安から解放されます。すでにバランスよく調理された惣菜が冷蔵庫にストックされているという安心感は、精神的にも大きな支えになります。特に一人暮らしでは、外食やコンビニに頼る生活に不安を感じることもありますが、つくりおき.jpなら、健康にも配慮された家庭的な味を手軽に楽しむことができます。忙しい日常でも、食事の準備に悩まない生活は、心にも余裕を与えてくれます。

常に冷蔵庫に美味しいごはんがある安心感があり精神的にも楽

冷蔵庫を開けたときに、いつでも食べられる美味しい料理があるというのは、大きな安心感につながります。体調がすぐれないときや、仕事で疲れて帰った日にも、すぐに温かい食事が取れるというのは、一人暮らしにおいてとても心強い存在です。つくりおき.jpの存在が、ただの食事サービスにとどまらず、生活全体の安心感を支えてくれるパートナーのような役割を果たしてくれます。こうした精神的なメリットも、サービスを長く続けたくなる理由の一つです。

デメリット１・ 1人だと量が多く感じる場合もある

つくりおき.jpの惣菜は、基本的に2〜3人前の量で作られており、一人暮らしの方にとってはそのボリュームがやや多いと感じることがあります。特に小食の方や、毎食少量ずつ食べたい方にとっては、一度にすべてを食べ切るのが難しくなることもあるでしょう。無理に食べてしまうと満足感よりも疲れが残ることもあり、そういった点では一人分としては調整が必要です。このような場合は、小分けにして冷蔵・冷凍保存するなど、食べ方に工夫が求められる点がデメリットと言えるかもしれません。

2〜3人前想定の量なので小食な人だと一度に食べきれないことがある

特に主菜などはボリュームがしっかりあるため、小食の方には1食で食べ切るのが難しく感じることもあります。副菜を組み合わせるとさらに量が増えるため、無理せず適量ずつ取り分けて保存し、翌日に回すなどの工夫が必要です。冷凍保存が可能な点は便利ですが、日々の生活リズムに合わないと、食べ残しや無駄が出てしまう可能性もあるため、自分の食事スタイルに合わせた調整が必要になります。

デメリット２・賞味期限が短め（約4日間）

つくりおき.jpの惣菜は冷蔵配送で届くため、賞味期限が比較的短めに設定されています。多くの商品は到着から約4日間が消費の目安とされており、この間にすべてを食べきる必要があります。届いてすぐに消費計画を立てておかないと、うっかり賞味期限を過ぎてしまい、せっかくの食材を無駄にしてしまうこともあります。忙しくて食事の時間が不規則な方や、外食の予定が多い方は、特に計画的な利用が求められます。

冷蔵配送なので、長期保存できない

冷蔵で届くつくりおき.jpの商品は、基本的には短期間で消費する前提となっています。そのため、受け取ってすぐに食べる予定が立たない場合は、なるべく早く冷凍保存に切り替える必要があります。冷蔵保存のままで長く置いてしまうと、風味や品質が落ちるだけでなく、安全面にも注意が必要になります。こうした点からも、商品を受け取った際には、早めの仕分けとスケジューリングが重要になります。

食べきりスケジュールを考えないと、ロスのリスクあり

一人暮らしでは日によって食事の予定が変わることも多く、つい惣菜を後回しにしてしまうと、気づいた時には賞味期限が過ぎてしまっていたということも起こりえます。つくりおき.jpを有効に活用するためには、「いつ何を食べるか」というスケジュールをある程度立てておくことが大切です。スケジュールに余裕がない週は、注文を見送る判断も必要になります。賢く使うことで、食材ロスを防ぎ、コスパをより高めることができます。

デメリット３・味付けがややあっさりめ

つくりおき.jpの惣菜は、管理栄養士の監修により健康に配慮された味付けとなっているため、全体的にややあっさりとした印象を受けることがあります。特に外食やデリバリーなどの濃い味に慣れている方にとっては、物足りなさを感じることもあるかもしれません。ただし、こうしたあっさりした味は健康志向の方や、塩分やカロリーを控えたい方にとっては嬉しいポイントでもあります。少し物足りないと感じる場合は、好みに応じて調味料を加えるなど、自分なりにアレンジをして楽しむことも可能です。

外食やデリバリー慣れしてる人には少し薄味に感じることもある

つくりおき.jpの惣菜は、塩分や油分を控えめにした調理がされているため、濃い味に慣れている方は「味が薄い」と感じることもあります。特にファストフードやコンビニ弁当を日常的に利用している方にとっては、最初は物足りなく感じるかもしれません。しかし、慣れてくると素材の味を活かした調理の良さや、体への優しさを実感できるようになります。

デメリット４・メニューが和食中心で変化に乏しいと感じる場合もある

つくりおき.jpのメニューは、健康を重視していることもあり、和食を中心とした構成になっているのが特徴です。煮物や焼き魚、和風の炒め物などが多く含まれているため、日々の食事にバリエーションを求める方や、洋食・中華を好む方にとっては「ちょっと飽きてきた」と感じることもあるかもしれません。ただし、家庭的でほっとする味を求めている方にはぴったりの内容となっています。味のマンネリを防ぐためには、自分で少しアレンジを加えたり、他の料理と組み合わせてみるのもおすすめです。

洋食・中華好きな人には飽きる可能性がある

毎週届く惣菜が和風中心となっているため、洋食や中華など多国籍な料理が好きな方には、物足りなさを感じる可能性があります。食の好みは人それぞれですが、バリエーションが限られることで食事に対する楽しみが減ってしまう方もいるでしょう。そうした場合は、届いた惣菜にソースやスパイスを加えてアレンジすることで、味に変化を加えることができ、飽きずに続けやすくなります。

デメリット５・毎週の費用が負担に感じることもある

つくりおき.jpは、週3食プランで9,990円、週5食プランで15,960円（税込・送料込み）という料金設定になっており、一人暮らしで毎週利用すると月額約4万円〜6万円の出費となります。これは、自炊をメインにしている方からすると「高い」と感じることもあるでしょう。特に節約志向の方や、食費をできるだけ抑えたいと考える方には、コスパが気になるポイントとなります。ただし、買い物・調理・片付けの手間がなくなり、栄養バランスも整っていることを考えると、時短と健康の価値を加味して判断する必要があります。

自炊が得意な人からすると、高く感じる場合もある/コスパが悪く感じる場合もある

日常的に自炊をしている方にとっては、つくりおき.jpの1食あたり約800円という価格は高めに感じられるかもしれません。材料を安く仕入れて作ることで、1食数百円で済むケースもあるため、コストパフォーマンスの面では物足りなさを感じる可能性があります。ただし、買い物や調理の時間、栄養管理の負担などを含めた「トータルの価値」で考えると、一概に高いとは言えない面もあります。生活スタイルや価値観に応じて、上手に選んでいくことが大切です。

つくりおき.jpを一人暮らしで利用しているユーザーの口コミを紹介します

良い口コミ１・帰宅が遅くなっても、すぐ温めて夜ごはんにできるのが本当にありがたい！自炊する元気ゼロの平日夜にぴったり

良い口コミ２・朝、サラダ感覚で副菜を取り入れると、朝ごはんが一気に豪華になる。少量ずつ使えるのがいい

良い口コミ３・余ったおかずをごはんに乗せて丼にしたり、パスタと合わせたり、ランチにアレンジできるから飽きない

良い口コミ４・食べきれない日は、小分けして冷凍保存してます。次の週にちょっと足りないときに使えてめっちゃ便利

良い口コミ５・外食続きだったけど、つくりおき.jpを取り入れてから、野菜をちゃんと摂れるように！健康診断の数値も良くなりました

悪い口コミ１・週5食プランを頼んだら、1回で食べきれない量だった。冷蔵庫がパンパンになったので、小分け冷凍必須

悪い口コミ２・朝はパンだけ、昼は外食だから、夜だけだと食べきるのが大変。賞味期限4日がプレッシャー

悪い口コミ３・自炊料理にしてはいいけど、外食やデリバリーに慣れてると薄味に感じた。濃い味好きには物足りないかも

悪い口コミ４・週によって、似たような和食メニューが続くことがあった。バリエーション重視派は少し飽きるかも

悪い口コミ５・週5,000円は安くはない…。外食を控えないと、食費がかさむリスクもある

 

つくりおき.jpの一人暮らしにも使える？についてよくある質問

つくりおき.jpを一人暮らしで使おうと検討している方からは、サービスの味、安全性、配送の柔軟さ、コストなどについての疑問が多く寄せられています。ここでは、特に関心の高い質問と、それに対するわかりやすい回答を紹介します。一人での生活でも、安心して美味しい食事が続けられるかどうかをチェックする上で、ぜひ参考にしてください。

つくりおき.jpはまずいとの口コミは本当ですか？

関連ページ：つくりおき.jpの口コミは？まずい！？料金・メリット・デメリットや実際の口コミ
味については好みが分かれるところで、つくりおき.jpの味付けが「まずい」と感じる人もいれば、「家庭的で安心」と高評価をする人もいます。全体的に健康志向であっさりとした味付けのため、外食や濃い味に慣れている人は物足りなく感じることがあります。一方で、栄養バランスを意識している人には好評で、素材の味を活かした安心感のあるメニューが揃っています。

つくりおき.jpは中国産の原材料を使っていますか？

関連ページ：つくりおき.jpは中国産の食材を使っている？添加物や原材料などの安全性や国産食材について
つくりおき.jpでは、国産の食材を中心に使用しており、原材料の安全性にも配慮されています。中国産の食材については明確に記載されており、使用の有無がわかるようになっています。添加物についても必要最小限に抑えてあり、食の安全に関心がある方にも安心して使っていただける内容です。詳しくは原材料表示を確認するのがおすすめです。

つくりおき.jpの配送枠がない場合はどうしたら良いですか？

関連ページ：つくりおき.jpは配送枠がない？枠確保や置き配などの対策や配送エリアについて
配送枠が埋まっている場合は、配送スケジュールのこまめなチェックや通知機能の利用が効果的です。また、一部地域では置き配にも対応しており、不在時でも受け取りやすくなっています。需要が高まっている今、早めの予約や柔軟な受け取り方法の選択がポイントになります。公式サイトから自分のエリアの対応状況も確認しておくと安心です。

つくりおき.jpの利用料金について教えてください

関連ページ：つくりおき.jpの料金は高い？コスパやお得感を他の類似サービスと比較
つくりおき.jpの料金は、週3食プランで税込9,990円、週5食プランで税込15,960円となっています。一見すると高く感じるかもしれませんが、主菜と副菜がセットになっており、ボリュームもあるため一人暮らしなら数日分に分けて利用できます。栄養バランスの良さや調理・片付けの手間が省けることを考えると、時間と健康を買う価値があると感じる人も多いようです。

つくりおき.jpは一人暮らしにおすすめですか？量や配送スケジュールなど教えてください

関連ページ：つくりおき.jpが一人暮らしにもおすすめ？使い切るコツは？料金・メリット・デメリットを解説します
つくりおき.jpは、冷蔵で届く惣菜が2～3人前のボリュームであるため、一人暮らしでも数日にわけて使えるのが魅力です。冷凍保存にも対応しているため、予定に応じて計画的に使い切ることができます。配送は週1回で、冷蔵便なので受け取りやすく、スケジュールの立てやすさもポイントです。食事の準備に時間をかけたくないけれど、栄養バランスは重視したいという一人暮らしの方におすすめのサービスです。

つくりおき.jpの一人暮らしにも使える？についてよくある質問

つくりおき.jpを利用する際、一人暮らしの方が特に気になるポイントをまとめてお答えします。ここでは、調理場所や安全性、アレルギー対応、注文・配送・支払いなど、利用者目線の疑問にしっかり答えていきます。安心して使えるかどうか、ぜひ参考にしてください。

つくりおき.jpは誰がどのような場所で調理を行っていますか？

つくりおき.jpの調理は、衛生管理が徹底された専用キッチンや工場で、管理栄養士や調理スタッフが行っています。プロのスタッフが決められたレシピや品質基準に基づいて調理するため、家庭的ながらも安心して食べられる仕上がりです。

つくりおき.jpの調理環境の衛生管理について教えてください

調理施設は衛生基準に準拠し、定期的な清掃や温度管理、スタッフの衛生教育（手洗い・マスク・手袋など）が徹底されています。調理器具や設備も適切に洗浄・消毒され、品質保持と食中毒防止のための管理が行われています。

調味料はどのようなものを使っていますか？添加物や保存料は使用していますか？

つくりおき.jpでは、できるだけ自然な調味料を使用し、塩分や油分を控えたヘルシーな味付けが特徴です。保存料や添加物は必要最小限に抑えられており、商品表示に使用の有無が明記されています。

遺伝子組み換え食品は使っていますか？

遺伝子組み換え食品については、全ての商品で遺伝子組み換え表示がされており、使用していないものには「非遺伝子組み換え」と明記されています。気になる方は商品情報をご確認ください。

つくりおき.jpの３食プランと５食プランは何が違いますか？

３食プランは主菜3品＋副菜5品、５食プランは主菜5品＋副菜6品という内容です。ボリュームや品数、食事の頻度に応じて選べます。一人暮らしの夕食のみなら３食プランで十分対応可能です。

つくりおき.jpはどのようなメニューが届きますか？

和食中心のバランス重視メニューが多く、煮物・焼き魚・炒め物など家庭的な味が中心です。季節や週によってメニューが変わるため、同じプランでも毎回違った献立が楽しめます。

つくりおき.jpは好きなメニューを選ぶことはできますか？

現在はメニューの自由選択制ではなく、栄養バランスと献立構成を管理栄養士が決定しています。苦手な食材やアレルギーに応じた要望は相談できます。

つくりおき.jpはアレルギー対応をしていますか？

アレルギー対応は公式サイトの商品情報で「特定原材料」を確認できます。アレルギー持ちの方は、商品ページや問い合わせ窓口で事前に確認してください。

つくりおき.jpは成分表示はされていますか？

はい。各商品のパッケージや公式サイトに、栄養成分（カロリー・たんぱく質・脂質・炭水化物・塩分など）や原材料表示がありますので、安心して選べます。

つくりおき.jpは冷蔵・冷凍などどのような状態で届きますか？

すべて冷蔵便で届きます。冷凍保存が必要な場合は、到着したらすぐ冷凍庫に移し替えてください。保存方法については商品ラベルに詳細が記されています。

つくりおき.jpの配送時間は事前にわかりますか？

配送日は注文時に選択でき、ヤマト運輸の時間帯指定（午前中／14〜16時／16〜18時など）も可能です。また、配送通知メールやマイページで配送状況も確認できます。

つくりおき.jpは置き配はできますか？

地域によってはヤマト運輸の置き配サービスに対応しています。置き配を希望する場合は、注文時に「置き配」を指定するか、配達員との調整が必要です。

つくりおき.jpは配送料金がかかりますか？

料金には送料も含まれており、追加料金は発生しません。ただし、地域やキャンペーンによって異なる場合もありますので、注文画面で改めて確認してください。

つくりおき.jpの支払い方法について教えてください

■ 支払方法：クレジットカード、電子マネー（PayPayなど） ■ 一括払い／定期購入（週3食・週5食プラン）に対応しています。選択肢は注文画面で選べます。

つくりおき.jpの注文期限が過ぎてからのキャンセルは通常料金が全額かかりますか？

注文締切後のキャンセルは、基本的に料金が全額請求される場合があります。キャンセルや変更は、締切前にマイページやサポートまで連絡をして対応すると安心です。

 

参照：よくある質問（つくりおき.jp公式サイト）

 

つくりおき.jpは一人暮らしにも使える？他の宅食サービスと特徴を比較

宅食サービス	１食あたりの価格	送料	配達可能エリア	保存状態
ワタミの宅食	470円～	1,100円 ※沖縄を除く	全国	冷凍
ワタミの宅食ダイレクト（掃除のみ）	390円～	800円 ※北海道、沖縄を除く	全国	冷凍
nosh （ ナッシュ）	599円～	913円～	全国	冷凍
Muscle Deli（マッスルデリ）	1,008円～	1,100円～	全国	冷凍
ニチレイフーズダイレクト	640円～	800円 ※全国一律	全国	冷凍
食べチョク	798円～	360円 ※全国一律	関東・中部・北陸・東北・関西の一部地域	冷蔵
メディミール	642円～	880円 ※沖縄、離島は除く	全国	冷凍
筋肉食堂	734円～	880円～	全国	冷凍
つくりおき. jp	798円～	送料込み	東北・関東・中部・関西	冷蔵
コープデリ	570円～	300円	東京、埼玉、千葉、茨城、栃木、群馬、長野	冷蔵
DELIPICKS	560円～	1,089円～	全国	冷凍
mogumo	290円～	送料込み	全国	冷凍
ショクブン	480円～	送料込み	福井、石川、富山、新潟、兵庫、京都、滋賀、栃木、長野、山梨、大阪、奈良、三重、愛知、静岡、和歌山	冷蔵 冷凍
Green Beans（グリーンビーンズ）	398円～	110円～	千葉、東京、神奈川の一部	冷蔵
宅配弁当Meals	696円	800円 ※北海道、沖縄を除く	全国	冷凍
ファーストスプーン	470円～	880円 ※全国一律	全国	冷凍
パルシステム	790円～	165円～	東京、神奈川、千葉、埼玉、茨城、栃木、群馬、福島、山梨、長野、静岡、新潟	冷蔵
FitDish	485円～	送料込み	全国	冷蔵
FIT FOOD HOME	745円～	990円 ※北海道、沖縄を除く	全国	冷凍
わんまいる	800円～	935円 ※北海道、沖縄を除く	全国	冷凍

 

つくりおき.jp,が一人暮らしにもおすすめ？使い切るコツは？料金・メリット・デメリットまとめ

一人暮らしで食生活を整えるのは、意外と難しいものです。自炊をしようと思っても、仕事や学業が忙しいと献立を考えたり買い物をしたりするのが手間になり、ついつい外食やコンビニに頼ってしまいがちです。そんなときに便利なのが「つくりおき.jp」です。つくりおき.jpは、プロが作った家庭的なお惣菜を冷蔵で届けてくれるサービスで、一人暮らしにも十分活用できる内容となっています。ここでは、料金やプランの詳細、使い切るための工夫、さらに実際に利用する際のメリットとデメリットをまとめてご紹介します。つくりおき.jpが本当に一人暮らしに向いているのかをチェックし、自分の生活スタイルに合うかどうかの参考にしてみてください。

つくりおき.jpは週3食プランと週5食プランの2種類があり、それぞれに主菜と副菜がバランスよくセットされています。一品ごとの量が2〜3人前あるため、一人暮らしでは冷蔵・冷凍を活用して数日間に分けて楽しむスタイルが基本となります。朝食やお弁当に活用する場合には週5食プランが便利で、夕食のみで使うなら週3食プランで十分です。保存容器はそのまま冷凍でき、自然解凍して使えるので手間も少なく、忙しい毎日をサポートしてくれます。

使い切るコツとしては、商品到着後すぐに小分けして冷蔵・冷凍に振り分けることが重要です。冷蔵のものは優先して消費し、残りはストックとして冷凍保存しておくことで無駄なく使い切れます。さらに、お弁当や朝食として計画的にアレンジすることで飽きずに楽しむことができます。また、週末は外食と決めて平日だけ自宅で食べるといったルールを設けることで、食材のロスも防げます。

メリットとしては、管理栄養士監修の栄養バランスの良い食事が自炊なしでとれる点、買い物や調理、片付けの手間が大幅に減る点、そして外食やデリバリーよりもコスパが良く健康的な食生活が続けやすい点などが挙げられます。冷凍保存にも対応しているため、柔軟に生活スタイルに合わせて使えるのも魅力です。一方で、量が多く感じることや賞味期限が短めであること、味付けがあっさりしていると感じる場合があることなどがデメリットになります。

つくりおき.jpは、上手に使えば一人暮らしの食生活を大きくサポートしてくれる心強い味方になります。食事の準備にかかる時間を節約しつつ、栄養バランスを整えたいと考えている方にとっては、非常におすすめできるサービスです。自分のライフスタイルに合わせて無理なく活用してみてください。

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